ما يقيسه ميزان تكوين الجسم ولماذا يهم

إجابة سريعة

يقيس ميزان تحليل تكوين الجسم الوزن ويقدر نسبة الدهون وكتلة العضلات وكتلة العظام ونسبة الماء باستخدام المقاومة الكهربائية الحيوية. تعطي هذه المقاييس صورة أشمل لصحتك من الوزن وحده.

الأسئلة الشائعة

ماذا تعني نسبة الدهون في الجسم؟

نسبة الدهون في الجسم هي الجزء من وزنك الإجمالي الذي يأتي من الدهون. إنها مؤشر صحي أفضل من مؤشر كتلة الجسم لأنها تميز الدهون عن العضلات. بالنسبة لمعظم البالغين، يتراوح النطاق الصحي تقريبًا بين 10–20% للرجال و18–28% للنساء، لكن المستويات المثلى تختلف حسب العمر والنشاط.

ما مدى دقة موازين تحليل تكوين الجسم؟

توفر الموازين المنزلية تقديرات مفيدة، وليست قياسات سريرية. تعتمد الدقة على الترطيب وتناول الطعام ودرجة حرارة الجلد. للحصول على أفضل النتائج، قم بوزن نفسك في نفس الوقت كل يوم (يفضل في الصباح، قبل الأكل أو الشرب) وتحت ظروف مماثلة. الاتجاهات على مدى أسابيع أهم من قراءة واحدة. استخدم ظروفًا متسقة لكل وزن لتتبع التغييرات الحقيقية.

ما هي كتلة العضلات وكتلة العظام؟

كتلة العضلات هي الوزن التقديري للعضلات الهيكلية في جسمك. يساعدك تتبعها على معرفة ما إذا كان تدريب القوة يضيف أنسجة خالية من الدهون. كتلة العظام هي الوزن التقديري لهيكلك العظمي. بينما تتغير ببطء، يمكن أن تكون مفيدة لمراقبة صحة العظام بمرور الوقت، خاصة مع تقدمك في العمر. زيادة كتلة العضلات وثبات كتلة العظام علامات إيجابية على فعالية التدريب والتغذية.

هل يجب أن أشتري ميزان تحليل تكوين الجسم؟

نعم، إذا كنت ترغب في تتبع أكثر من الوزن. إنه مفيد بشكل خاص إذا كنت تتدرب على القوة، أو تحاول فقدان الدهون مع الحفاظ على العضلات، أو تدير حالة صحية تؤثر على تكوين الجسم. إذا كنت تحتاج فقط إلى الوزن، فإن الميزان العادي أبسط وأرخص.

المنتج المميز

• ميزان تحليل تكوين الجسم: يستخدم ميزان GoFit لتحليل تكوين الجسم ملفك الشخصي (العمر والطول والجنس ووضع الرياضة) لقياس الوزن مع حساب نسبة الدهون في الجسم ونسبة الماء وكتلة العضلات وكتلة العظام وتحليل السعرات الحرارية في نفس الوقت. تحصل على ستة مقاييس صحية من خطوة واحدة سريعة، مما يسهل تتبع التغييرات في تكوين الجسم دون أجهزة إضافية.