Hautfaltenmessung oder Maßband: Was ist genauer?
By GoFit Fitness Equipment - GoFit. | Published: 2026-10-20
Category: Vergleiche
Vergleichen Sie den GoFit Body Fat Caliper und das GoTape zur Messung der Körperzusammensetzung. Erfahren Sie, welches Werkzeug zu Ihren Fitnesszielen passt und wie Sie es effektiv einsetzen.
Schnellantwort
Zur Verfolgung des Fettabbaus wählen Sie den GoFit Body Fat Caliper; zur Verfolgung von Muskelaufbau und Umfangsänderungen wählen Sie das GoTape. Beide sind erschwinglich und einfach, messen jedoch unterschiedliche Aspekte der Körperzusammensetzung.
Was jedes Werkzeug misst
Der GoFit Body Fat Caliper misst die Dicke einer Hautfalte mit der darunterliegenden Fettschicht und liefert eine Schätzung des Körperfettanteils anhand der beiliegenden Tabelle für Männer oder Frauen. Es ist eine direkte Messung des Fetts an bestimmten Stellen.
Das GoTape misst den Umfang von Armen, Beinen, Taille und mehr bis zu 60 Zoll (≈152 cm). Es verfolgt Größenänderungen, die sowohl Fettabbau als auch Muskelaufbau widerspiegeln, gibt aber keinen direkten Körperfettanteil an.
Genauigkeit vs. Einfachheit
Die Genauigkeit des Messschiebers hängt von einer konsistenten Technik ab – jedes Mal dieselbe Stelle kneifen und den Messwert ablesen, wenn der Genauigkeitshebel klickt. Es ist einfach, erfordert aber etwas Übung, um zuverlässige Zahlen zu erhalten.
Das Maßband ist einfacher und schneller: einfach um den Körperteil legen und den Stopper an Ort und Stelle schieben. Es ist weniger anfällig für Technikfehler, aber der Umfang allein kann Fett nicht von Muskeln unterscheiden.
Abwägungen auf einen Blick
- Körperfettanteil: Verwenden Sie den Messschieber, wenn Sie eine Schätzung des Körperfettanteils wünschen. Er ist direkter für die Verfolgung des Fettabbaus, erfordert jedoch eine konsistente Technik. Üben Sie, jedes Mal dieselbe Hautfalte zu kneifen, um zuverlässige Trends zu erhalten.
- Umfangsverfolgung: Verwenden Sie das Maßband, wenn Sie Größenänderungen wie Taille, Arme oder Beine verfolgen möchten. Es ist schneller und einfacher, trennt aber nicht Fett von Muskeln. Messen Sie dieselben Stellen unter denselben Bedingungen (z. B. zur gleichen Tageszeit) für Konsistenz.
- Kombination beider: Für ein vollständigeres Bild verwenden Sie beide: den Messschieber für den Fettanteil und das Maßband für Muskelzuwächse und Gesamtgrößenänderungen. Notieren Sie beide wöchentlich, um zu sehen, wie sich Ihre Körperzusammensetzung im Laufe der Zeit verändert.
Produktfakten
- Body Fat Caliper: Der GoFit Body Fat Caliper misst die Hautfaltendicke und enthält eine Tabelle für Männer oder Frauen, um Ihren Körperfettanteil abzulesen. Sie erhalten eine direkte Schätzung des Körperfettanteils zu Hause ohne teure Ausrüstung, ideal zur Verfolgung des Fettabbaufortschritts.
Body Fat Caliper - GoTape (Körpermaßband): Das GoTape misst den Umfang bis zu 60 Zoll (≈152 cm) und ist einfacher und schneller als ein unhandliches loses Maßband. Es ist perfekt, um Muskelzuwächse und Taillenänderungen zu verfolgen und gibt schnelles Feedback zu Größenänderungen ohne komplexe Berechnungen.
GoTape (Körpermaßband)
Welches sollten Sie wählen?
Am besten geeignet für
- Personen, die sich auf die Reduzierung des Körperfettanteils konzentrieren
- Trainer, die ein schnelles, tragbares Werkzeug zur Körperfettbewertung wünschen
Nicht geeignet für
- Personen, die Muskelzuwächse oder Umfangsänderungen verfolgen möchten, ohne die Hautfaltentechnik zu erlernen
- Diejenigen, die eine kneif-freie, sofortige Größenmessung bevorzugen
