케틀벨

GoFit 케틀벨로 전통적인 운동의 절반 시간에 강한 땀을 흘리며 운동하고 두 배의 결과를 얻으세요. 날씬하고 강하며 지방을 태우는 기계로 변신하세요. 기능적 근력을 키워 심장을 활기차게 하고 몸을 모든 각도에서 도전하게 하여 최고의 모습과 느낌을 경험하세요.

각 케틀벨에는 NEW 하드스타일 케틀벨 운동 DVD Brook Benten(M.Ed., ACSM 공인 운동 생리학자)이 설계하고 수행했습니다. 그녀의 재미있고 유익한 스타일로 Brook Benten은 GoFit 케틀벨을 안전하고 효과적으로 사용하는 방법을 보여줍니다. 기술 튜토리얼로 시작하여 Brook은 각 케틀벨 운동의 올바른 자세와 기술을 분석합니다. 올바른 자세를 익힌 후에는 근육을 강화하고 힘과 안정성을 높이는 심장 강화, 지방 연소 가변 강도 인터벌 운동(휠 운동)으로 넘어갑니다. 아직 힘이 남아 있다면 터키시 겟업을 통합하고 발전시키는 코어 보너스를 시도하세요! 어떤 체력 수준이든 Brook은 집중하고 활기차게 유지해 줄 것입니다!

사용 가능한 중량: 7, 10, 15, 20, 25, 35, 45 LB

무료 케틀벨 운동 비디오

 APO, DPO, FPO 또는 PO Box 주소로는 무료 배송이 제공되지 않습니다. 

P65 경고

비디오

포함

• 케틀벨 1개
• 하드스타일 케틀벨 운동 DVD

FAQ

제품 코드: GF-KBELL7D, GF-KBELL10, GF-KBELL15, GF-KBELL20, GF-KBELL25, GF-KBELL35, GF-KBELL45

운동 기구를 얼마나 자주 점검해야 하나요?
GoFit 장비는 사용할 때마다 찢어짐, 구멍 또는 기타 손상이 없는지 철저히 점검해야 합니다. 손상된 품목을 사용하면 심각한 부상을 초래할 수 있습니다. 손상이나 마모의 징후가 보이면 즉시 사용을 중단하고 GoFit 고객 서비스에 문의하십시오.

유지 관리 및 관리
• 케틀벨은 순한 비누와 따뜻한 물로 세척하세요. 연마제나 화학 세제를 사용하지 마세요.연마제나 화학 세척제를 사용하지 마십시오.
• 케틀벨을 직사광선이 닿지 않는 곳에 보관하세요. 케틀벨은 극도로 높거나 낮은 온도 또는 열원에 노출되는 곳에 두어서는 안 됩니다.
• 케틀벨은 실외에서 사용하거나 보관하도록 제작되지 않았으며, 비나 물에 노출되어서는 안 됩니다. 젖은 경우 실내에 보관하기 전에 완전히 건조시켜야 합니다.

중량 권장 사항: 
일반적으로 다음 중량 권장 사항은 대부분의 사람들이 케틀벨 훈련을 시작하는 데 적합합니다: 여성 10-20 파운드, 남성 15-30 파운드. 해당 범위의 가벼운 쪽은 웨이트 트레이닝을 불규칙적으로 하는 사람에게 권장되며, 무거운 쪽은 근력 및 파워 트레이닝에 익숙한 사람에게 권장됩니다. 심장 강화 케틀벨 운동(연속 동작이 >20분 이상 지속되는 운동)을 할 계획이라면 위 권장 사항보다 약간 가벼운 케틀벨을 선택하는 것이 좋습니다. 케틀벨 훈련의 장점 중 하나는 도전적인 크기의 케틀벨로 짧은 동작을 수행하고 휴식 후 반복하는 방식으로 근력 스포츠에 맞게 사용자 정의하거나, 가벼운 케틀벨로 장시간 연속 중단 없는 동작을 수행하는 심장 강화 스포츠에 맞게 사용자 정의할 수 있다는 것입니다.

케틀벨 훈련에서 최상의 결과를 얻으려면 어떤 프로그램 설계를 따라야 합니까?: 
둘 다! 몸에 충격을 주기 위해 혼합하세요. 어떤 날은 휴식과 함께 짧은 동작을 선택하고, 다른 날은 연속적인 심장 강화 케틀벨 운동을 선택하세요. 두 가지 방식으로 훈련하려면 케틀벨 하나로는 충분하지 않습니다. 근력 중심 운동에는 더 무거운 케틀벨이 필요하고, 심장 강화 중심 운동에는 더 가벼운 케틀벨이 필요합니다.

케틀벨의 재질 구성은 무엇입니까?
GoFit 케틀벨은 다음으로 구성됩니다: 철: 95%, 무프탈레이트 PVC 코팅: 4%, 잉크: 1%.

GOFIT 제품 보증
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• 제조상의 결함과 관련이 없는 기타 모든 상황.

보증 서비스를 받으려면 제품의 원 소유자가 GoFit 고객 서비스에 직접 연락하여 문제를 검토하고 각 고객의 문제에 적합한 해결 방안을 모색해야 합니다.