Blog

Corda de saltar clássica ou cabo ajustável: qual escolher?

Compare a corda de saltar clássica e a corda de cabo ajustável da GoFit para encontrar a opção certa para os seus objetivos de cardio, desde as básica...

Como usar o conjunto de resistência à água GoH2O para treino de corpo inteiro

Aprenda passo a passo como utilizar o conjunto de treino resistente à água GoH2O para um treino de corpo inteiro de baixo impacto em casa ou na piscin...

Treinar. Recuperar. Repetir: T-shirt essencial para o treino?

Descubra o que torna a T-shirt Train. Recover. Repeat uma peça prática essencial para o treino, desde a sua mistura suave de algodão ao conforto sem e...

Como escolher um fato de suor para perda de peso térmica

Aprenda a escolher o fato de suor certo para a perda de peso térmica. Compare fatos de suor de vinil, fatos de suor com capuz e redutores de cintura d...

Como usar Go Slides para exercícios de core e deslizamento

Aprenda a usar os Go Slides para exercícios de core e deslizamento com o peso do corpo. Este guia aborda a configuração, os movimentos principais e os...

Hand Grips vs Pro Go Grips: qual o suporte de aderência certo?

Compare as pegas de mão GoFit (resistência média) e as Pro Go Grips com pulseiras para decidir qual suporte de aderência se adequa melhor aos seus obj...

O que é um Guide Mat e como usá-lo nos treinos

Descubra o que é um tapete guia, como ajuda no posicionamento durante o exercício e como usá-lo para treinos guiados em casa. Inclui dicas para aqueci...

Como usar uma barra de alavanca para flexões elevadas

Aprenda a instalar e usar a Barra de Alavanca GoFit para elevar os chin ups. Este guia aborda a montagem, a postura correta e os erros comuns a evitar...

Como escolher um ancoradouro de porta para treinos com bandas de resistência

Aprenda o que procurar num ancoradouro de porta para bandas de resistência, incluindo acolchoamento, costuras e segurança. Obtenha dicas práticas para...

O que uma balança de composição corporal mede e por que é importante

Uma balança de composição corporal vai além do peso para medir a gordura corporal, a massa muscular, a massa óssea e muito mais. Saiba o que estes núm...

Como usar uma bola de massagem para alívio de pontos-gatilho

Aprenda a usar uma bola de massagem para aliviar os pontos-gatilho com estes passos simples. Localize os nós musculares e liberte a tensão de forma ef...

Luvas com peso vs. halteres: comparação de queima calórica

Compare luvas aeróbicas com peso e halteres de mão para a queima de calorias. Conheça os compromissos entre conforto, amplitude de movimento e carga p...