أثقال كيتلبل

تعرق بجد وتمرن في نصف وقت التدريب التقليدي، محققًا ضعف النتائج باستخدام أثقال GoFit Kettlebells. تحول إلى آلة حرق دهون قوية ونحيفة. اشعر بأفضل حالاتك وأنت تطور القوة الوظيفية لتنشيط قلبك للحصول على طاقة لا حدود لها وتحدي جسمك من جميع الزوايا.

يأتي كل كيتل بيل مع جديد قرص DVD لتمارين الكيتل بيل بأسلوب هاردستايل من تصميم وأداء بروك بينتن، حاصلة على ماجستير التربية، وأخصائية فسيولوجيا التمارين المعتمدة من ACSM. بأسلوبها الممتع والمفيد، ستريك بروك بينتن كيفية استخدام أثقال GoFit Kettlebells بأمان وفعالية. بدءًا من دروس التقنية، تشرح بروك الشكل والتقنية الصحيحين لكل تمرين كيتل بيل. بمجرد إتقان الشكل الصحيح، انتقل إلى تمرين الفاصل الزمني المتغير الشدة (تمرين العجلة) الذي يضخ القلب ويحرق الدهون ويقوي العضلات ويزيد القوة والثبات. إذا كان لا يزال لديك طاقة، جرب التمرين الإضافي الأساسي الذي يتضمن تمرين Turkish Get Up! مهما كان مستوى لياقتك، ستبقيك بروك مركزًا ومليئًا بالطاقة!

الأوزان المتاحة: 7، 10، 15، 20، 25، 35، 45 رطل

فيديوهات تمارين كيتل بيل مجانية

 الشحن المجاني غير متاح لعناوين APO وDPO وFPO وصناديق البريد. 

تحذير P65

فيديوهات

يشمل

• كيتل بيل واحد
• قرص DVD لتمارين الكيتل بيل بأسلوب هاردستايل

الأسئلة الشائعة

رمز المنتج: GF-KBELL7D، GF-KBELL10، GF-KBELL15، GF-KBELL20، GF-KBELL25، GF-KBELL35، GF-KBELL45

كم مرة يجب أن أفحص معدات التمرين الخاصة بي؟
يجب دائمًا فحص معدات GoFit بدقة قبل كل استخدام للتأكد من عدم وجود شقوق أو تمزقات أو ثقوب أو أي تلف آخر في القطعة. قد يؤدي استخدام القطع التالفة إلى إصابة خطيرة. في حالة ظهور أي علامة تلف أو اهتراء، توقف فوراً عن استخدام القطعة واتصل بخدمة عملاء GoFit للحصول على المساعدة.

الصيانة والعناية
• نظف الكيتل بيل بصابون معتدل وماء دافئ. لا تستخدم منظفات كاشطة أو كيميائية.
• احفظ الكيتل بيل بعيدًا عن أشعة الشمس المباشرة. لا ينبغي وضع الكيتل بيل في أي مكان يتعرض لدرجات حرارة عالية أو منخفضة للغاية أو مصادر حرارة.
• الكيتل بيل غير مصمم للاستخدام أو الحفظ في الهواء الطلق، ولا ينبغي تعريضه للمطر أو الماء - إذا تبلل، يجب تجفيفه تمامًا قبل التخزين في الداخل.

توصيات الوزن: 
عادةً ما تناسب التوصيات الوزنية التالية معظم الأشخاص لبدء تدريب الكيتل بيل: 10-20 رطل للنساء، و15-30 رطل للرجال. يُوصى بالحد الأدنى لهذا النطاق لمن يتدربون بالأوزان بشكل غير منتظم، والحد الأعلى لمن لديهم خبرة في تدريب القوة والقدرة. إذا كنت تنوي القيام بتمارين الكيتل بيل للقلب، وهي تمارين تتكون من حركة مستمرة لأكثر من 20 دقيقة، فقد ترغب في اختيار كيتل بيل أخف قليلاً من التوصية أعلاه. من الأشياء الرائعة في تدريب الكيتل بيل أنه يمكنك تخصيصه ليكون أكثر رياضة قوة من خلال أداء دفعات قصيرة من الحركة بكيتل بيل صعب الحجم، تليها فترة راحة قبل التكرار، أو يمكنك تخصيصه ليكون أكثر رياضة قلب من خلال أداء حركة مستمرة غير متقطعة بكيتل بيل أخف على مدى فترة زمنية أطول.

للحصول على أفضل النتائج من تدريب الكيتل بيل، أي برنامج تصميم يجب اتباعه؟: 
كلاهما! اخلط بينهما لصدمة جسمك؛ اختر بعض الأيام لدفعات قصيرة مع فترات راحة، وأيام أخرى لتمارين الكيتل بيل المستمرة للقلب. للتدرب بالطريقتين، لن يكفي كيتل بيل واحد. أنت بحاجة إلى كيتل بيل أثقل للتمارين التي تركز على القوة، وكيتل بيل أخف للتمارين التي تركز على القلب.. 

ما هي مادة تصنيع الكيتل بيل؟
أثقال GoFit kettlebells مصنوعة من: حديد: 95%، طلاء PVC غير فثالات: 4%، وحبر: 1%.

ضمان منتج GOFIT
ينطبق هذا الضمان المحدود على السلع المادية المشتراة من GoFit, LLC.
يغطي الضمان المحدود أي عيوب في المواد أو الصناعة في ظل الاستخدام الشخصي العادي والمتوقع خلال فترة الضمان.
جميع منتجات GoFit مضمونة لمدة 1 سنة من تاريخ الشراء.

الضمان المحدود لا يغطي أي مشكلة ناتجة عن:
• الاستخدام خارج بيئة المنزل أو الاستخدام الشخصي.
• الضرر الناتج عن استخدام المنتج بطريقة غير موجهة.
• التلف الناتج عن الإهمال أو سوء الاستخدام
• التلف أثناء الشحن (ما لم يتم الشحن مباشرة من متجر GoFit)
• أي وجميع الحالات الأخرى التي لا تتعلق بعيب في التصنيع.

للحصول على خدمة الضمان، يجب على المالك الأصلي للمنتج الاتصال بخدمة عملاء GoFit مباشرة، لمراجعة المشكلة وإيجاد الحل المناسب لكل مشكلة عميل.