加重跳繩

使用 GoFit 加重跳繩，為您的訓練增添另一個維度。使用這條繩索進行鍛鍊時，每個握把中的 1/2 磅重量將幫助您發展手腕和前臂的肌肉。它還將為您提供極佳的有氧運動。跳繩是最有效的心肺訓練方法之一。

以中等速度跳繩 10 分鐘，相當於在 12 分鐘內跑一英里、在六分鐘內騎自行車 2 英里、在 12 分鐘內游泳四分之一英里、打兩場網球或打一個 18 洞的高爾夫球場。

我們強烈建議久坐不動的人或 35 歲以上的人在開始任何運動計畫前諮詢醫生。加重繩索是一條 9 英尺的實心 PVC 繩索，每個泡棉襯墊握把中帶有可拆卸的 1/2 磅重量。

P65 警告

包含

• 一條加重跳繩

常見問題

產品代碼： GF-WR

合適的跳繩長度？
• 像握住滑雪杖一樣握住每個握把
• 將一隻腳放在繩索中央，然後向上拉動握把
• 手柄應到達胸部中央或不高於腋窩。
• 如果太長——應縮短繩子以獲得最佳跳繩體驗。

如何縮短我的加重跳繩？
警告—窒息危險 內含小零件。不適合兒童。僅限成人使用。
1。扭轉並分開指定的握把與其握把蓋。拉出包含 2 個額外金屬夾的袋子。 
2。將繩索穿過握把蓋的末端。 
3。在夾子外側約 1/2 英吋處剪斷繩索。 注意：如果不確定，最好剪得長一些。
4。 將 1 個金屬夾滑動到預定長度。用鉗子夾緊金屬夾，直到繩索無法滑過夾子。將繩索拉入握把中。將握把和蓋子扭回一起。

我應該多久檢查一次我的健身器材？
GoFit 器材應在每次使用前徹底檢查，確保沒有裂口、撕裂、孔洞或其他損壞。使用損壞的器材可能導致嚴重傷害。如果出現任何損壞或磨損跡象，請立即停止使用該器材，並聯絡 GoFit 客戶服務部門尋求協助。

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